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TAI CHI

Mariana Saenz

Tai Chi es una adaptación occidental de su nombre original, Tai Chi Chuan.

Chuan significa “puño”, esto denota el aspecto marcial de la práctica de este arte. Originario según la tradición de los monasterios taoístas de las montañas sagradas de Wu Dang, China.

Actualmente y sobre todo en occidente se busca en esta práctica otra clase de bondades, lo primero que llama la atención es la belleza de los movimientos, armonía y lentitud, la coordinación, relajación, el equilibrio, la quietud y movimiento, la tranquilidad más absoluta. La marcialidad queda relegada a los orígenes y en la práctica más popular solamente queda de ella la expresión de los gestos. Esto ha llevado a eliminar en occidente el concepto Chuan, nos referimos al Tai Chi como un sistema de salud. Como un arte corporal energético pleno.

Físicamente el Tai Chi implica movimiento y relajación, y no solamente entendido de esta manera, Tai significa literalmente lo más grande, lo absoluto, la perfección. De esta manera los practicantes de Wu Dang lo estudian durante toda su vida, cada movimiento del cuerpo debe ser perfectamente coordinado como un todo.
Esto nos lleva primero a conocer el cuerpo, a movilizar completamente cada articulación de la manera más completa y natural, a corregir y mantener la estructura física en cada acción que llevamos a cabo en la vida diaria. El practicante desarrolla una percepción natural de su cuerpo y sobre todo aprende a utilizarlo con la mayor eficacia, y con el menor riesgo para la salud.

Una práctica suave y relajada es clave para mantener el cuerpo en orden sin sufrir un desgaste típico de deportes más duros donde los órganos internos son llevados a niveles de esfuerzo y agotamiento. Esta práctica mantiene la actividad motora y de los órganos internos de una manera suave y natural que se puede prolongar hasta edades muy avanzadas.

Pero Tai Chi significa también energía, energía vital, un concepto que en oriente está presente en todo cuanto hacen, desde la medicina, hasta el Feng Shui, las artes marciales, corrientes espirituales, alimentación, arte, la astrología o simplemente para abordar un proyecto. Y esta es la verdadera razón que motiva a practicar cada día el equilibrio y restablecimiento del sistema energético en consonancia con el universo, esto significa salud y alegría, disfrutar y apreciar la vida y pasar por ella con un verdadero sentido de armonía con la creación, esta es la base fundamental del taoísmo.

Al referirnos como práctica interna, el Tai Chi, conlleva a un cultivo interior ó toma de conciencia. Desde el movimiento se progresa en la relajación y la respiración, desde ahí a conectar con otro tipo de sensaciones, se aprende a identificar reacciones producidas por la estimulación del Chi, a reconocerlas en el cuerpo, en los órganos internos y en las emociones, y apreciar como poco a poco la práctica va equilibrando muchas cosas dentro de uno mismo y en nuestro entorno.

Así la práctica del Tai Chi es recomendada para personas que buscan un medio de conectar consigo mismo y practicar la meditación en armonía con el universo.. El Tai Chi es movimiento. Al mantener la mente centrada en la ejecución y la coordinación de las posturas, se induce a relajar el cuerpo activando el sistema energético y, desde ahí se puede entrar en el puro trabajo de meditación de manera muy natural.

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